トレーニー必須サプリ！ 〜クレアチンの解説〜 理想の身体づくりのために効果的なサプリメントの活用を考え始めて、クレアチンというものがポピュラーであることに気がついた人は多いのではないでしょうか。 筋トレする人もしない人も、プロテインの存在はご存知だと思いますが、クレアチンは今まで聞いたことがなくどんなものなのか、プロテインとは何が違うのか気になっている人も多いことでしょう。 筋トレの効果を効率よく […]
ホエイプロテインの種類を解説！ 〜WPH（ホエイプロテインハイドロリセート）編〜 サプリメントの代表「ホエイプロテイン」の主流は今までに紹介した、WPC（ホエイプロテインコンセントレート）とWPI（ホエイプロテインアイソレート）の他に、今回解説するWPH（＝ホエイプロテインハイドロリセート）という種類があります。 コスパの良さが光るWPCと、高純度のホエイプロテインWPIとはどのような違いがあるの […]
ホエイプロテインの紹介！ 〜WPI（ホエイプロテインアイソレート）の解説〜 トレーニングをしている方、肌や髪の毛・体調管理といった健康全般を意識している方の多くは、サプリメントの利用を考えたことがあるのではないでしょうか。 中でもタンパク質を主原料とするサプリメントの代表格・プロテインといえば、今や一般的に普及していますが、成分割合や製法によって種類分けされていることはご存知でしょうか。 今回はW […]
サプリメントの紹介！ 〜ホエイプロテインを知り、自分に合う種類を見つけよう〜 筋トレを始めたい方や健康を意識して生活をしていきたいと思った方なら、一度は「プロテイン」というものを自身の食生活に取り入れようと思ったことはあるのではないでしょうか。 H.K. でもいざネットで調べてみると一言にプロテインと言っても、 「ホエイプロテイン」 「カゼインプロテイン」 「ソイプロテイン」 H.K. といった様 […]