ホエイプロテインの紹介！ 〜WPI（ホエイプロテインアイソレート）の解説〜 トレーニングをしている方、肌や髪の毛・体調管理といった健康全般を意識している方の多くは、サプリメントの利用を考えたことがあるのではないでしょうか。 中でもタンパク質を主原料とするサプリメントの代表格・プロテインといえば、今や一般的に普及していますが、成分割合や製法によって種類分けされていることはご存知でしょうか。 今回はW […]
サプリメントの紹介！ 〜ホエイプロテインを知り、自分に合う種類を見つけよう〜 筋トレを始めたい方や健康を意識して生活をしていきたいと思った方なら、一度は「プロテイン」というものを自身の食生活に取り入れようと思ったことはあるのではないでしょうか。 H.K. でもいざネットで調べてみると一言にプロテインと言っても、 「ホエイプロテイン」 「カゼインプロテイン」 「ソイプロテイン」 H.K. といった様 […]
筋トレ“超”初心者講座① 〜筋トレって何だろう〜 筋トレを始めたい！続けたい！ けど上手くいかない… そんな方に読んでほしい 〜筋トレ“超”初心者講座〜 最初の講座では、筋トレについて知ろう！ H.K. 皆さんは筋トレと聞くと、何を連想しますか？ H.K. 部活の筋トレ？ 腕立て伏せ？ 家の近くのジム？ テレビで見たボディビルダー？ H.K. 各々何かしら筋トレについて考えることがで […]
