目次 1 Don’t skip leg dayとは2 脚トレの魅力3 チキンレッグでもいい4 サボらない精神と習慣が大事5 leg dayについて、よくある質問 Don’t skip leg dayとは     leg day（レッグデー）とは、英語圏のトレーニーが使う「脚の日」を意味する言葉です。 要は1週間の中で 「今日は脚を集中的に鍛える日」 と決 … 続きを読む Don’t skip leg day!