目次 1 はじめに2 神経発達とは？3 神経を発達させるとどうなる？メリットは？3.1 力の発揮が向上する3.2 俊敏性やバランスが向上する3.3 ケガのリスクが減る3.4 筋トレの効果が向上する3.5 日常生活の動作がスムーズになる4 神経発達のデメリットはある？4.1 過度な神経疲労4.2 オーバートレーニングのリスク 4.3 特定の動作に偏るリスク 5 神経発達におすすめなトレーニング方法6 … 続きを読む 神経系の発達の重要性