目次 1 はじめに2 筋トレ用語集2.1 1. セット2.2 2. レップ・レップマックス（RM）2.3 3. フリーウェイト2.4 4. マシン2.5 5. 自重トレーニング2.6 6. インターバル2.7 7. オーバーワーク・オーバートレーニング2.8 8. 遅筋・速筋2.9 9. インナーマッスル2.10 10. 超回復2.11 11. BIG3（ビッグスリー）2.12 12. バルクアッ … 続きを読む 筋トレ初心者向け！覚えておきたい基本用語を解説