筋トレ“脱”初心者講座⑥ 〜休息の重要性〜 筋トレを始めた！続けている！ けど次は…？ そんな方に読んでほしい 〜筋トレ“脱”初心者講座〜 第6講座目は、休息の重要性を知ろう！   H.K. これまでの講座で学んだように筋トレの質を上げることは大切です。 H.K. それと同じくらいに、休息の質を上げることも重要です。 H.K. 休息なくして筋トレなし、休息の重要性を学びましょう！ &nb … 続きを読む 筋トレ“脱”初心者講座⑥ 〜休息の重要性〜