筋トレ“超”初心者講座⑦ 〜筋トレを継続させる〜 筋トレを始めたい！続けたい！ けど上手くいかない… そんな方に読んでほしい 〜筋トレ“超”初心者講座〜 第7講座目は、筋トレを継続するポイントです！   H.K. 筋トレの良いところもキツイところも知って、目標を立てることはできましたか？ H.K. これまでの講座でもお伝えしましたが、筋トレはすぐに結果が現れることはありません。 H.K. … 続きを読む 筋トレ“超”初心者講座⑦ 〜筋トレを継続させる〜